美妙的体验。正是因为如此，科学家们对于如何控制梦境的研究一直没有停止过，而今，在一系列的努力之后，这种研究终于有了一定的进展，控制梦境是可以锻炼的。

在介绍如何控制梦境之前，我们首先应该感谢一位伟大的科学家，阿德莱德大学的Aspy博士，在他的领导研究之下，发现了利用三种技巧可以锻炼自己控制梦境的能力，在对四十七位参与者进行一周的实验之后发现通过这三种锻炼方式可以有效增加